来源：呼和浩特养生网 发布时间：2017-11-27
鹿茸炖乌鸡 温宫补肾益精养血 女人冬进补首选乌鸡营养食谱 乌鸡性平、味甘;具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。《本草纲目》认为乌骨鸡有补虚劳羸弱，制消渴，益产妇，治女性崩中带下及一些虚损诸病的功用。 乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质
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乌鸡性平、味甘;具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。《本草纲目》认为乌骨鸡有补虚劳羸弱
制消渴，益产妇，治女性崩中带下及一些虚损诸病的功用。
乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低
乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡。乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，是营养价值极高的滋补品，被人们称乌鸡是“黑了心的宝贝”;所以，乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。食用乌鸡可以提高生理性能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。
乌鸡营养食谱
乌鸡大枣粥
功效：本粥具有养血止血、健脾补中的功效。适用于气血津液不足、营卫不和、心悸怔忡、脾虚便溏、产后或久病血虚体弱等症。
原料：乌鸡肉150克
大枣枚，大米100克，精盐适当。
做法：将乌鸡肉洗成都神康癫痫病医院净，切成碎末;大枣、大米洗净。将乌鸡肉与大枣、大米一同放入锅中，加入清水适量，上大火烧开，改用小火熬成粥，调入少许精盐即成。逐日早晚温服。
温宫补肾—鹿茸炖乌鸡
温宫补肾—鹿茸炖乌鸡的做法简单是食疗食谱里的常见菜，温宫补肾—鹿茸炖乌鸡口味属于，做法属炖菜类，但怎样做温宫补肾—鹿茸炖乌鸡最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调解，让自己随着感觉来做这道温宫补肾—鹿茸炖乌鸡吧~~
原料：
乌鸡250克、鹿茸10克。
做法：
乌鸡洗净，切块
与鹿茸一齐置炖盅内。加开水适当
文火隔水炖熟，调味服食。
功效：
温宫补肾，益精养血。适用于宫冷、肾虚精衰不孕者，症见婚久不孕
月经不调，经血色淡量少，小腹冷感，腰酸无力等。
