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孕妇怎么按摩开奶?

来源:呼和浩特养生网 发布时间:2018-06-30

文章导读

孕妇如果在产后奶水不足的话,受伤的肯定是宝宝,这时候只能搭配一些奶粉让宝宝吃的更饱,喂养起来要麻烦不少,而且方式不当的话,宝宝很容易便秘和上火。还有一种情况就是孕妇自身并不缺乏奶水,只不过是乳房没有彻底揉开,进而导致奶水比较少。遇见这样的情况,最佳的做法就是通过按摩方式开奶。

乳房按摩

第一步:用温热毛巾对整个乳房热敷。

第二步:一只手横放在另一侧乳房上,另一只手压在该手上,双手重叠用力向胸中央推压乳房按摩。

第三步:将双手手指并拢放在乳房斜下方,从乳房根部振动整个乳房,然后用双手将乳房向斜上方推压按摩。

第四步:从下面托起乳房,用双手向上推压乳房。

温馨提示:以上按摩时双手必须握住整个乳房,动作幅度要大如感到乳腺团块从胸大肌上消失则有效,但严禁乱揉捏,以免乳腺受伤。

乳头按摩

第一步:洗净双手,用肥皂水将乳头外以环形法擦洗至乳房基底部,分别清洗左、右侧的乳房。乳头应避免用肥皂清洗,以免洗去外层的保护性油脂,同时注意清洗痂皮。

第二步:清洗后用手托住乳房,自锁骨下乳房基底部以中指和食指向乳头方向按摩,以拇指和食指揉捏乳头以增加乳头韧性。

按摩时两手拇、食指自乳房根部向乳头方向按摩,每日2次,每次20下。

温馨提示:可以用钝齿的梳子自乳房根部向乳头轻轻梳理,也能使乳腺管通畅,有利于产后哺乳。

热敷按摩

用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟,同时配合下列按摩方式:

1.环形按摩:双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房。

2.螺旋形按摩:一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。

3.指压式按摩:双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。

4.横向按摩:目的是使乳房内维持良好的血液循环状态。基本方法就是活动乳房的基底部,鼓起的部位则不必搓揉。

睡前、醒后也别忘

每天起床前和临睡前,在乳房周围旋转按摩,先順时针方向旋转,再反时针方向旋转,直到乳房皮肤微紅微热为止。最后提拉乳头数次,两手掌于乳房下缘往上拍打数次。


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