缩阴哑铃有哪些作用

女性是在身材上是非常追求完美的，尤其是在生育过孩子后的女性，对于自己的身材和身体发生在这一段时间内发生的变化，都会感到十分不满意。而且不仅是在身材上女性产后如何缩阴已经成为了很多女性十分关注的问题，而缩阴哑铃也越来越多的出现在了生活中，我们一起来了解一下缩阴哑铃正确使用方法还有作用。

1.使用前，用温水和杀菌香皂把阴道哑铃清洗干净。

2.在球体尾端涂少许润滑液，身子平躺，深呼吸放轻松，慢慢地将其放入阴道，若有困难，可轻抬臀部再放，或抬起一条腿，以站立的姿势放入。底部的球应与体外保持至少3厘米的距离，此外，拉线需始终留在外面，方便取出。

3.放入后，建议去散步、慢跑，不要坐卧。

4.首次锻炼，建议15分钟，以后每天增加3分钟，直到增至30分钟。需每天坚持使用，至少连续使用3个月。3个月后，根据效果再决定是否继续。

5. 使用完毕后，请用温水与杀菌香皂清洗，清洗后用柔软布擦干或阴凉处风干。再用柔软布包裹或放入收纳盒中，防尘、避免阳光直射。

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生过两个宝宝、性生活史超过10年的女性，阴道松弛严重，越适合尺寸较大的阴道哑铃，这样保证球体不会滑落，锻炼起来也更舒适。