适合女性在月经期吃的水果-呼和浩特养生网
当前位置首页 > 生活养生 > 适合女性在月经期吃的水果

适合女性在月经期吃的水果

来源:呼和浩特养生网 发布时间:2019-07-28

减肥需要长久的坚持,即使在月经期,也不能放纵自己随便吃。有的人觉得月经期不会长肉,于是就放肆的吃起来,其实这对我们的危害是很大的,利用好月经期,也是减肥的王道啊颞叶癫痫能治愈吗。

今天我们就为大家来介绍适合在月经期吃的五种水果。

1、苹果

生活中最常见的减肥水果:苹果。丰富的膳食纤维有助于我们肠胃的蠕动,肠胃蠕动加快了更有利于身体排毒南京治疗癫痫病的医院。苹果中含有的钙能帮助*排除多余的盐分,因而可以解决*因为盐分过高而形成浮肿的情况太原治疗癫痫病的医院,另外,苹果中丰富的钾具有利尿作用,能防止机体过量摄取钠而形成水肿。苹果酸具有代谢*内热量的作用,有助于预防下半身肥胖,并且对瘦小腹很有帮助。而吃苹果减肥的最佳时间是在早餐与午餐之间,大家要记住了哦。

2、葡萄柚

减肥食谱中最不可缺少的减肥水果:葡萄柚,因其丰富的维生素B1、维生素B2以及维生素C,而且还是热量非常低的水果。葡萄柚中具有能够影响机体利用和吸收糖分的方式的强大作用,它会使*内的糖分不那么容易转化成脂肪。另外,葡萄柚中丰富的钠、钾、钙和柠檬酸,而柠檬酸能使吃进去的肉被快速消化从而能避免*摄取过量的脂肪。

3、猕猴桃

猕猴桃中丰富的膳食纤维除了能够帮助*肠胃消化还呢个吸附带走许多有害物质西安癫痫病医院,甚至是油腻的脂肪如何治疗外伤性癫痫,是减肥必不可少的好帮手。研究还发现,猕猴桃中含有一种未分离出来的物质,而这种物质能够加速机体消化物的传送,大大提高了新城代谢的速率,具有很好的减肥功效。

4、菠萝

最具消食作用的减肥水果:菠萝,因其含有其他水果所没有的丰富的菠萝蛋白酶,具有类似木瓜酵素的作用,当其进入*肠胃中之后儿童癫痫的早期症状,能够帮助*分解蛋白质并有效地溶解掉脂肪,特别是消化掉肉类的脂肪蛋白,从而预防*摄取过量的脂肪。菠萝中含量最大的膳食纤维和蛋白酶还能助消化。膳食纤维进入肠胃中体积增大并且吸附能力好,可以带走肠道中多余的脂肪和有害物质等。

5、山楂

具有超强油脂分解和吸收能力的减肥水果:山楂。山楂是所以水果中维生素C含量最多的水果,具有美容功效,同样对于减肥也有不可替代的功效。早在《本草纲目》中就有记载:山楂化饮食,消肉积、症瘕、痰饮、痞满吞酸、滞血痛胀。就是说,山楂对于肉类以及那些难消化的油脂性食物具有超强的分解和吸收功力。

以后来大姨妈了,还害怕没有水果吃吗?这五种低卡的水果将伴随你度过以后的每一个月经期哦浙江癫痫病医院哪家好。

推荐阅读:女人月经不调要注意什么


上一页:珍珠粉不仅能美白还有这些神奇功效
下一页:想用中医美容了解一下中医穴位按摩法
友情链接:
郑州康好癫痫病医院 成都最好的癫痫病医院
版权所有@呼和浩特养生网 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,入有违反,追究法律责任。