来源：呼和浩特养生网 发布时间：2019-07-28
导读：减肥是很多女人的终身事业吧职业装，因为经常减肥负，是不是令你很沮丧呢癫痫急救？下面让我们分享一位网友从体重由131降到现在的97的减肥心得吧！
首先说饮食方面
我减肥的时候每天至少10杯白开水，水可以带走我们体内的废物，身体自然就轻盈多了。不要以为水喝多了会增多体重会浮肿，只要你不憋尿，多余的水分就会带着体内的垃圾及时排出。我没有刻意节食，基本上没有饿肚子海口治疗癫痫最好的医院，只是平时少吃零食，不吃肥肉，多吃蔬菜水果。
然后说说运动
我从第二个月开班配合运动常见问题，减了10斤，期间并没有上健身房浙江治疗癫痫哪家医院好，只是在明星减肥家做一些瑜伽动作，一周大概四次的样子，每次不到一个小时癫痫病有什么病因，比较轻松。第三个月的运动量跟第二个月差不多，减了8斤左右。所以说运动是根据自己的情况选择，也许我只吃减肥胶囊还能减得更多，但我感觉运动可以塑造肌肉线条癫痫如何护理，看上去体型会更好女士运动鞋，而且减到现在的体重我已经很满意了。
最后是按摩
如果你只想减肥，这些步骤肯定是多余的，因为这些都是细节上的问题。按摩对紧致肌肤有相当的好处，不管你服用的减肥产品有多么神奇的紧致效果，按摩总会锦上添花。按摩给了我很大的帮助，但一定要配合润肤产品和按摩手套，这样既不会损伤肌肤也不会太费力。润肤产品不想减肥产运动减肥品，没有特别的要求，只要能滋润就行了。这里我就不说我使用的润肤产品的名字了，总感觉名字说多了像是在做广告。
小编总结：看来这位MM摆脱肥胖的困扰的过程也不是那么困难啊，其实小编觉得减肥最重要的就是坚持，坚持就是胜利，这是恒古不变的道理！
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(编辑：乐乐）
