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居家常尝美丽保护神海带助女性护乳腺

来源:呼和浩特养生网 发布时间:2019-09-12

近年来,在欧美等西方国家,有人给海带起了个好听的名字叫“女性美丽保护神”。海带对女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺疾病。海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可以促使卵巢滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,使内分泌失调得到调整,最终消除乳腺增生的隐患。

在所有的乳腺疾病当中,乳腺增生最为常见,占到乳腺门诊患者90%以上女生风衣,所以保护胸前健康就从预防乳腺增生开始。

海带吃法很多,凉拌、荤炒、煨汤,无所不可,对于热衷烹饪美食的女性来说可以任意发挥。凉拌海带丝最新资讯,清凉爽口,味美醇香;炒海带丝,加以萝卜丝、芹菜丝 做辅料,令人胃口大开;海带与豆腐同食,在日本更是被认为是长生不老的妙药灯饰灯具。想要美容瘦身,最经典的莫过于海带猪脚汤。猪蹄加葱姜,大火焖煮。加入洗净切 好的海带片,继续炖煮15分钟,至汤色变浓,加盐调味即可。 海带虽好,但也要适量。中医认为新型,海带性寒,脾胃虚寒者忌食。

为保护乳腺,除常食用海带外,女性还应多吃豆类、小麦、玉米、牛奶制品、高纤维低热量的蔬果,以及甲鱼、泥鳅、黄鱼、牡蛎、海参、鱿鱼等。而过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料,容易加重乳房的肿胀感;油炸食物和糖类含热量极高,会加速体内雌激素生成,使乳腺增生更严重。


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