来源：呼和浩特养生网 发布时间：2018-03-11
不拖泥带水的决绝，总是要在真实面对自己之后才会拥有。
女友最近快崩溃了。
先是认识了一个堪称她理想型的男人，一见钟情，对方更是对她穷追不舍，撩得她心动不已。
也许是粗心大意忘记屏蔽她了吧，总之，七夕那天晚上，她在他的朋友圈看到了一张甜蜜的情侣合照。
他承认，那是他的正牌女朋友，但紧接着又给出了最狗血的解释：我们已经没什么感情了，只是还没机会摊牌。
她一气之下拉黑了他。
哭了整整两天，又把他从黑名单里放了出来。红着眼，哆嗦着手，发去一条信息：“你真的会和她说清楚吗？”
他支支吾吾，她再次把他扔进黑名单。
之后的大半个月，他在她的黑名单里进进出出无数次。
她说：“我只想把他彻底忘掉啊，怎么就做不到呢？”
姑娘啊，你想尽快遗忘一个人，却又非要再找个地方来“安顿”他，在微信的黑名单里，也在你心里。
这样反反复复拉扯着不肯松手，怎么可能放得下？
1 为什么你非要拉黑他不可？
M小姐的黑名单里，躺着将近10个男人。
有撕破了脸的前任，有缺乏诚意的追求者，有用情不专的暧昧对象，还有真心假意分不清楚的炮友。
微信有个奇妙的功能：在拉黑对方之后，聊天记录仍然是保留着的。所以，她常常忍不住翻翻之前的对话，从中寻找着蛛丝马迹，来回答那个挥之不去的经典疑问：他究竟有没有真心爱过我？
看到“吃饭了吗”、“注意加衣服”一类的嘘寒问暖，就如同被打了一剂止痛针，拧成一团的心脏稍稍舒展片刻。
看到“你想多了”、“你不要这样”、“我压力很大”的责难和推脱，又瞬间坠入冰窟，冷彻骨髓。
常常忍不住想，如果其中哪个男人给她发信息，系统提示“对方拒收”，他是否会有一丝难过、失落或不甘？
旁人都说，M小姐是个理性果决的女人，拿得起，放得下。在感情互动中，一旦发现不靠谱的苗头，她就二话不说地拉黑对方，连解释的机会都不给。
我问她：“既然心里放不下，为什么非得拉黑他们呢？”
她不以为然地笑笑：“因为我觉得自己好狼狈啊，如果还不立刻拉黑他们，速战速决，不是自取其辱吗？”
要么给我百分之百，要么从我的世界里消失，所有的灰色地带和语焉不详，都是对我的极大侮辱。
M小姐的世界容不得挫败，容不得模糊，也容不得任何“负面”的事件和感受。
她从小接受的教育是：你要强大、独立、完美，做有把握的事情，而且只能成功，不能失败。
关系中的诸多不确定性，对方的“轻慢”，带来了铺天盖地的挫折感，让她完全无法接受。此时，迅速逃离现场，结束问题，是她所能想到的最万无一失的处理方法：不再听到对方的消息，就不那么容易受到伤害了。
在我们生命的早期，逐步形成了对待负面事件的基本法则。
一种是父性的法则，分析利弊，懂得取舍，树立界限；另一种是母性的法则，关注感受，包容情绪，温柔滋养。
两种法则各有智慧，但如果过度发展，却会导致一个人失去力量。
M小姐将父性法则发展到了极端，强调掌控，严格要求，不留一点余地；而那些在拉黑和恢复联系之间反复纠结的女人，则是将母性法则发展过甚，情绪化，缺乏界限感。
两个极端背后的深层原因，其实都在于不能真实地面对自己所受到的伤害。似乎必须付诸行动，转移注意力，来抵消内心的痛苦。
2拉黑一个人，不必急于一时
常常有刚失恋的人问我：“要不要拉黑前任？”
我会反问：“你能放下Ta吗？”
95%以上的诚实答案，当然是“不能”。
拉黑一个人实在太容易，即使加上手抖和犹疑的时间，10秒钟也足够了。可是，如果Ta还住在你心里，那么，所有的刻意为之都无济于事，只能让你的执念和不甘与日俱增。
总之，你会后悔。
一段关系的破裂，会在两个层面上带来心理危机：
? 失去安全感，仿佛孤身被抛弃在危险的丛林中，一不小心就要被冻死、饿死。
? 失去归属感，仿佛流落街头饥寒交迫，孤独地看着万家灯火，无所依托。
面对如此严重的丧失感，拉黑成为了最简单的逃避、攻击手段，它能带来暂时的心理快感，却治标不治本。
你依然要面对自恋、自尊的伤痛，尤其是在对方有新欢的情况下，你会彻夜不眠，怀疑自己一无是处；你也依然要处理共生依恋的破裂，清扫掉Ta的痕迹，会在经过你们常去的那家餐厅时毫无预兆地痛哭，然后一点一点地，把因为Ta离开而留下的空缺重新补好。
那些正在一段“不对”的感情中挣扎的人也是一样。
即使身边所有人都劝你趁早放弃，苦海回头，但只要你心里不那么情愿，断联、拉黑这类手段就毫无用处。
倒不如先大大方方地承认：是的，我现在还舍不得。
真实地看到自己内在的伤痛、难过、无所适从和挫败感，反而能让人安心。就像发着高烧时，不再硬扛，不再假装生龙活虎，而是乖乖地吃药、休息，如实接纳此时此刻的脆弱和无力。
我经历过一段极度挑战安全感的恋情，他总是逃避、失踪，满口答应的事情也十有八九要失约，而且没有任何解释。言语之间，只要稍有责难，他就避之不及。
从理性层面来说，我何尝不明白这段关系中遍布荆棘，寸步难行？毕竟，日积月累的失望和受伤，连自欺的机会都没有给我留下。
有很多次，情绪席卷而来，只想把他直接拉黑删除。但我更知道，如果在那个当下拉黑他，过几天还是会想方设法地加回来。
所以，我一直等到起起伏伏的情绪全部走完，等到我觉得是时候了，才干脆利落地断了所有的联系和念想。
下决心的那一刻，心内一片清澈澄明，无怒无怨。
在这段堪称煎熬的关系中，我做了三件事：
1． 照顾内在小孩，花更多时间与自己相处。
2． 接纳和消化情绪，允许自己在无力和悲伤中停留。
3． 努力与对方沟通，尝试寻求解决问题的方法。
第3件事以失败告终，但前两项努力却大大提高了我的情绪安全感和心理成熟度，不再觉得自己是受害者，不再要求对方为我的感受负责，对于爱情的信任度居然不降反升。
当牵缠彻底断裂，要不要拉黑或删除，都已经不再重要。
那是一种自由自在、笃定自信的感觉。独自一人面对前路，海阔天空。
正如作家深雪在小说《女神门》里所说的：“以后，无论危机四伏，又或是光宗耀祖，这个男人都不会参与，亦不会与她分担。”
不拖泥带水的决绝，总是要在真实面对自己之后才会拥有。
3最高明的反击，是若无其事
近期最热门的分手互撕事件，莫过于薛之谦和李雨桐。
谁是谁非，又是一场“罗生门”。
