来源：呼和浩特养生网 发布时间：2018-06-08
文章导读
暗疮也叫痤疮，人的多个部位都会出现，这种东西正在困扰着无数人，而造成暗疮的原因有很多，比如饮食不合理、内分泌紊乱、荷尔蒙分泌不正常或者恶劣环境因素等等。
1.饮食结构不合理。
人体摄入的食物是可以改变皮脂中的脂肪酸的分泌和种类，
所以饮食也决定皮脂的含量和脂肪酸的种类。那么容易刺激皮脂腺使皮肤腺分泌增加的食物有哪些呢？
首先是辛辣刺激的食物比如辣椒都喜欢吃对吧？那这个就很容易刺激的皮脂分泌。还有巧克力咖啡可可。这样一些含有咖啡因的食物，巧克力大家都很喜欢对吧，
但是
它们也是容易刺激皮脂腺的分泌的。还有奶油、奶酪、火腿，酒精类的和烧烤类的，这些都很诱人吧！不过这些都是容易刺激皮脂腺分泌更多的皮脂然后导致痤疮的出现。
2.内脏功能紊乱。
就是吸收消化排泄功能不顺畅，尤其是要正常的排便，
要把这些吃进去东西顺畅排出来，要把废物排出来。
3.精神过度紧张。
比如说学习压力大、工作压力大、生活压力大，那么这样的话会导致的情绪紧张，引起失眠，身体新陈代谢功能降低，最后导致自主神经紧张，
激素分泌不正常，然后容易产生痘痘。
4.荷尔蒙分泌异常。
比如说体内雄性激素过高，皮脂分泌就增多，毛孔就容易被堵塞，
所以一般情况下男性是不是更加容易长痘痘？回答正确，男性痤疮的发生与概率还是非常高的。
那么女性也长痘痘，女性体内也是有雄性激素的？答案是女性在月经期的时候，
黄体激素以及其他的代谢产物也会刺激皮脂分泌，并不是因为雄性激素。
5.生活环境和卫生状况。
比如说现在生活条件好了，夏天有空调，冬天有暖气，
那这样室内外的温差是比较大的，所以造成皮肤的调节能力就变差了，不能够适应环境，也容易导致痘痘的产生。
还有可能有些人不怎么注意个人的卫生。比如说手比较脏，没有洗就拿手摸脸，
就容易引起发炎，有时候，尤其是有时候已经长了痘痘，忍不住想用手去摸一摸再用手去抠一抠，
这样的行为只会导致痤疮越来越严重。还有女孩子喜欢留刘海，
不过刘海搭在额头前面也容易刺激
的额头长出痘痘来。还有一个因素就是夜生活过频，喜欢熬夜，喜欢上网聊天打游戏。这样的话呢，一不留神就会玩到一两点钟或者是更晚的时间睡觉。
因此皮肤修复的黄金时期就过去了，这样也容易导致痘痘的产生。
6.维生素和矿物质缺乏。
比如说维生素a、维生素e、维生素b1，b2，b6缺乏以及缺锌和铜，
这几种维生素和两种矿物质的缺失也容易导致面部发生痤疮。
7.皮肤类型和遗传。
油性皮肤容易产生痤疮，父母如果患痤疮，子女患痤疮的发生率可高达百分之六十！
