来源：呼和浩特养生网 发布时间：2019-07-28
减肥二字在日常生活中出现的频率很高，尤其在进餐前后，可是，对于减肥，我们总是说说而已，说好的运动，说好的饮食保健休闲衬衫，都由于我们缺乏原则性而无法坚持甚至是开始。可是对于新妈妈来说，由于产后身体的走样，减肥是很有必要的一件事，这个时候的减肥，就要非常注重原则性。
1.观念正确。产后减肥的前提是郑州哪家医院治疗癫痫病好，新妈咪的身体健康。每个新妈咪的体质及生产方式决定了产后瘦身的方式，并非单纯某一种瘦身方法就能保证效果。至于什么时候开始瘦身，这个是因人而异的，如顺产的新妈咪肯定会比剖腹产的新妈咪更早开始瘦身计划广州治疗癫痫最好的医院。
2.循序渐进。产后半年都是瘦身的黄金时期，有些新妈咪为了保证效果，在1-2个月内盲目节食，或者过大的运动量，反而是一种不科学的方式。生产完的新妈咪，大多身体虚弱，在这个恢复的过程中新妈咪应该循序渐进制定瘦身计划才是王道。
3引起癫痫病的病因客户案例.食疗与运动相结合。单纯靠节食进行瘦身，本身就是一种恶性循环。尤其是在产后新妈咪还担负了孕育宝宝的任务，补充营养肯定是第一位的。在这过程中，合理搭配饮食，在保证自身及胎儿营养供应的前提下进行有氧运动，顺产后的新妈咪其实第二天就可以下床走走了。
新妈妈的减肥要与产后保健养生相结合，不能只顾减肥而忽略了自身身体的营养需求以及宝宝的营养供给额叶癫痫怎么诊断。因此，新妈妈的减肥不可盲目，要遵循以上三大原则。
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