心悸失眠吃什么好

文章导读

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?红枣桂圆等食物有安心神，治失眠的疗效。而对于治疗心悸失眠的病症，除了这些常见的食材，还有别的什么吗？下面将会介绍一些起着同样功效的食物，希望可以对患者提供帮助。相信这些食材里富含的丰富的蛋白质和维生素，对那些失眠的病人有着很好的疗效，但也应该长期坚持。

【桂圆】：

可以用桂圆肉泡茶或是煮桂圆粥喝，能补气血、安心神，适合心血不足的人群食用。

【红枣】：

用红枣煎水或煮红枣粥服用，早晚空腹食用。红枣中含有大量可帮助造血的营养成分，如铁和磷，被称为天然的补血剂，对治疗贫血、体弱等产生的心悸、心慌十分有效。

【酸枣仁】：

可用酸枣仁6-10克，芡实12克，龙眼肉6克煮汤后睡前饮用。酸枣仁可以宁心安神，配合龙眼肉和芡实，对治疗心血不足引起的不适有良好的调理效果。

【荸荠】：

可用荸荠60-120克，海蜇50-100克一起熬煮成汤，分2次服用。

【柏子仁】：

取柏子仁10-15克，将其捣烂，加入粳米汤中熬煮成粥，最后加少许蜂蜜调味，沸腾1-2次即可，早晚餐服用。柏子仁能养心安神，可调理心血不足型心慌、心悸患者。

【百合】：

取新百合50-60克，或干百合30克煎水后加冰糖食用，该汤适合心气不足、阴虚火旺和体质虚弱的人群服用。

【莲子】：

将莲子磨成粉状，取莲子粉50克，桂圆肉30克和粳米50-100克熬煮成粥，最后加入冰糖调味，每天睡前服食1小碗。该粥可调理心血不足型患者。

?相信上述简单而常见的日常食材，只要坚持，一定可以对病患的病症有所帮助。但是食疗仅仅是治疗的一个简单方面，如若病者的问题较为严重，则不仅要注意自己的饮食和生活作息，同时也要到医院询问医生，遵守医生给予的医嘱。