旅游途中的进补知识

现在越来越多的人都喜欢在假期去旅游了，而去有些地方的旅游对身体素质的要求是十分高的，中医之所以强调人们在旅行中一定要吃点补药，这多是由于旅途的特点决定的，在这里小编就教大家旅游途中如何进补吧。

旅游途中的进补知识

旅游的特点：

第一短袖T恤，旅行中长途跋涉治疗羊羔疯专科医院是哪家，登山涉水，身体消耗很大商务休闲山西癫痫病医院。中医认为，此时汗为阴津所化，即运动量过大造成大量排汗额叶癫痫的治疗，容易伤津耗气。

第二，旅行中因吃不好，睡不踏实，生活规律差，再加上异地旅游，还容易引起水土不服。

第三，旅行中心情舒畅、神经高度兴奋。而中医认为血者，神气也，即精神过用也会损伤*血液。

综上所述，紧张劳累的旅游活动会使*的精、血、津液、气受到损伤。而中医认为，精、血、津液、气都是营养*最宝贵的资源。因此，要保证旅行活动的顺利进行和身体健康，人们在旅游中应讲究吃点补药。那么阻燃服，如何进补才好呢?

一要分旅游项目：若选择旅游纯属为了加强身体锻炼，如给自己规定在2日内一上一下西岳华山等，此时因身体消耗很大，最好吃点人参或西洋参，因为二者均能补气生津。或随身携带一些价廉物美的中成药生脉饮亦可。

二要分地点：若是去寒冷的地带旅游，当注重温补，可选用人参、肉苁蓉等。若是去较炎热的地方旅游，当注重清补男装衬衫，如选择西洋参、百合等。

三要分年龄：老年人及体虚者，宜多补。相反，年轻人以及身体强壮者时尚T恤，宜少补，但应注重饮食营养的合理搭配。