来源：呼和浩特养生网 发布时间：2019-07-28
很多朋友都听说过饭后百步走，能活九十九的说法，但是精品衬衫，中医专家告诉你，饭后百步走不是人人都适合的。有些朋友如果盲目使用饭后百步走养生方，很有可能会健康造成严重影响。下文做了具体介绍。
一般人可选择普通散步法西服，即用慢速行走，每次30分钟左右，可选空气清新的绿荫小道或公园，保持轻松的心情踱步慢行。有呼吸系统疾病的人，可在散步时令两臂有节奏地前后摆动，以增进肩带胸廓的活动。容易消化不良的人，可以一边散步，一边按摩腹部男装马夹北京癫痫病医院，以增进肠胃蠕动。
但是，年老体弱者和有以下疾病的人是切不可在饭后立即散步的。
对于患有 冠心病 、心绞痛的人，进食后体内血液会处于高凝性，容易形成血栓，饭后散步易诱发心绞痛，甚至心肌梗塞。
对于高血压 、脑动脉硬化和 糖尿病 患者，饭后散步容易出现体位性低血压，导致头晕、乏力，甚至昏厥等现象，应饭后静坐闭目养神10～30分钟。
患有胃下垂的人，饭后散步容易出现腹胀不适孕妇装，甚至恶心呕吐等现象。
由于饭后大量血液供给胃部，所以患有贫血、低血压的人稍一散步，就易造成脑部缺血南昌哪家医院治疗癫痫病好，出现头昏、目眩，甚至昏厥等现象，这类人可选择早起散步。
所以说，饭后百步走，还是要因人而异。对于体质比较差、身体有慢性疾病的朋友来说男装衬衫，饭后百步走一定要慎重半袖文化衫。散步的类型有很多，根据你的身体状况，选择适合自己的散步方式，这样才能让你得到最佳的家庭调护效果。
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