冬季养生防过敏我有妙招

冬季天气寒冷干燥，这样也就使得很多人的皮肤出现了问题，很多人会出现皮肤过敏现象，这不仅跟体质有关，于环境也有很大的关系，一下是我们从专家那里得来的一些冬季防过敏的意见和建议，大家可以根据自己的身体素质跟过敏情况适当的调整养生策略。

过敏性疾病的发生常常与体质、环境、感染等三大因素有关，特别是呼吸道疾病。过敏体质的患者，由于体质之故，本来就容易有许多困扰。尤其天气转凉时长袖T恤，包括过敏性鼻炎、气喘、皮肤炎症，特别容易诱发影响平日生活。

以下提供过敏一族的冬季三保之道：

一、保暖

预防晨起时鼻塞，可在起床前先在被窝里多加件衣物，起床前或起床后喝杯热开水，如能戴口罩预防冷空气直接进入鼻腔，更能直接预防鼻过敏、鼻塞发作女性癫痫会遗传吗。

骑自行车时最好戴口罩，防尘保暖一举两得。开车时将空调设在冷气或循环之处，以免车内外温差过大易诱发气喘、过敏性鼻炎发生。

二、保养

春夏养阳，秋冬养阴，饮食调养以辛温养阳为原则，辅以滋阴润燥。

太燥烧烤易伤阴气，太寒凉瓜果易伤阳气，所以可多摄取滋润的食物如蜂蜜、杏仁、百合、芝麻、麦冬、水梨、文旦、银耳、百香果、萝卜、燕窝、桑葚、海参、甘蔗、龙眼肉、粥类等。

许多食物具有滋阴润燥的功能常见问题，例如莲藕、蜂蜜、梨、柑橘、柿子、枇杷、杏仁等广州治疗癫痫最好的医院。酸味能收能涩T恤运动裙裤，有健脾生津、收敛固涩的作用，如山楂、乌梅。辛味能散能行，具有宣开发散、行气活血的作用，如一般所谓的五辛葱、姜、蒜、韭、辣椒以及胡椒、酒类等。

三、保护(1)病患及家人禁止抽烟。(2)避免感冒诱发气喘半袖文化衫。

(3)避免睡前吃多食物或用餐后立刻躺下休息，易引起食道逆流诱发气喘。

(4)避免吃易发的食物，如奶、蛋、核果、鸭肉、鹅肉、海产(虾蟹、牡蛎等)。同时进补或食用火锅，均属摄入高热量食物，可能增加体内发炎物质，一旦出现过敏反应时易产生较严重的症状。

以上是一些冬季养生的介绍，尤其是介绍了一些冬季防过敏的方法，大家如果在冬季有过敏症状一定不要轻视，要及时对症下药，冬季养生特别重要，大家可以根据自己的实际情况进行适当的选择，一定在寒冷的冬季保护好自己的皮肤。