中医护脚秘方有哪些

中医认为，在我们的脚部有很多穴位，平时注意护脚，就能有效预防很多疾病发生。那么，如何护脚最有效呢?接下来，小编我就为你具体介绍一些家庭调护方，这些方法会告诉你，如何护脚最高效时尚工程服。

1.脚底摩擦

不少患者向医生抱怨说，他们由于心事重重或者烦躁不安，常常躺在床上睡不着觉全棉文化衫，辗转反侧，睁着眼睛到天亮。其实，因为脚底离心脏最远，末梢血液循环不畅时，双脚怕冷，也容易患失眠症。失眠时可以让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环畅通，待脚部感到温暖，便可以在短时间内酣然入睡。

方法是仰卧在床上，举起双脚，然后用劲相互摩擦，如果双手也同时进行摩擦则效果更好。只要用力摩擦20次原发性癫痫治疗方法，脚部就会感到温暖，睡意也就来临了。

2.敲击脚底

每天晚上临睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳。通过敲击给脚底以适当的刺激T恤运动女装，促进了全身的血液循环，可使内脏功能得以增强，尽快恢复精力。

正确的敲击法是以脚掌为中心，有节奏地向四周放射进行，以稍有疼痛感为度。也可以盘腿坐在床上或椅子上，把脚放在另一侧腿的膝盖上，这样比较容易敲击。每只脚分别敲100次左右美容院制服，不可用力过度。

3.揉搓脚趾

揉搓脚趾有增强记忆力的作用。可以用手抓住双脚的大趾做圆周揉搓运动，每天揉搓几次，每次2～3分钟。也可用手做圆周运动来揉搓小趾外侧，只要在课间或睡觉前揉5分钟就行了。由于计算能力是与小脑相关的，而小趾又是小脑的反射区，故而揉搓小趾还有助于增强计算能力。

这些养护脚部的秘方，看似简单，但只要你坚持使用，就能让你的体质得到增强，身体也会越来越健康工程服。护脚里的中医秘方有很多，如果你感兴趣，可以根据自己的需求，来选择最适合自己的护脚方法。

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