冬季养生吃的御寒温补食品 不惧寒冬来袭

【导读】冬季养生吃的御寒温补食品，不惧寒冬来袭，下面小编为你详细介绍。生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康，在面对各种营养的时候，我们要如何选择，这是个与健康直接相关的问题。如何选择营养?怎样选择饮食?无论如何吃都会给身体带来一定的影响。最适合冬季养生吃的御寒温暖食品。

吃得对，身体才会暖

为什么冬天女性怕冷？这可真是个大问题。从外界找原因，有。大部分时间，我们都被暖气和空调娇惯着，室内外温差较大，进进出出，自身的提问调节功能很难跟上这个节奏。在温暖的房间里，毛孔打开，骤然进入到寒冷的露天环境，毛孔来不及关闭，风寒就容易侵袭。

但更多的是自身原因。由于缺乏锻炼，脏功能不强。冬天最常见的就是手脚冰凉，其原因就是心脏泵血功能不够，造成手脚末梢血液循环较差，自然暖和不起。所以，中医说到冬季女性畏寒，都归于气虚、血虚。养肾、养心是冬季养生的重点。

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专家说法：冬天要吃苦而温

这种苦是中医所说的苦，和味觉处的苦不完全相同，它的功能是收敛。适合都市女性冬天吃的苦而温的食物，主要有：

羊肉：立冬那天要吃羊肉锅，子啊传统养生观念中，羊肉的功用是滋阴补肾，是温补的上佳食材。