来源：呼和浩特养生网 发布时间：2019-07-28
摘要：大多数的胃及十二指肠疾病，如：胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃下垂等，尤其对缓解胃痛和治疗消化不良十分有效。特别提醒：中脘穴孕妇禁止按摩。
周末就要来了，面对高油高盐高脂的三高美食石家庄哪家医院治疗癫痫病好，很多人都免不了经历一番肠胃大作战，体内的毒素也是越积越多。春天正是排毒的好时机，及时调理肠胃，排除体内垃圾，一整年都清清爽爽，不用担心肥胖的困扰了。
3个简单按摩手法
赶走便秘，助消化！
特效穴位：
1.中脘穴
2.气海穴
3.足三里
1.中脘穴调理脾胃，消食导滞
定位：位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
按摩手法：
双手重叠紧贴于中脘穴，先以顺时针方向旋转按揉，再逆时针方向旋转按揉。呼气时默念1,2,3，力度加重，吸气时默念4,5,6，手掌放松。
主治疾病：
绝大多数的胃及十二指肠疾病，如：胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃下垂等，尤其对缓解胃痛和治疗消化不良十分有效。
特别提醒：中脘穴孕妇禁止按摩。
2.气海益气助阳，温中健脾
定位：
位于下腹部癫痫急救，前正中线上，当脐中下1.5寸。
按摩：
双手掌重叠贴于气海穴，先以顺时针方向旋转按摩，再逆时针方向旋转按揉。呼气时默念1,2,3力度加重，吸气时默念4,5快餐厅制服,6，手掌放松。
功能主治
培补元气武汉治疗癫痫最好的医院，益肾固精，补益回阳，延年益寿。
气海穴归属于任脉,是调理一身之气的局灶性癫痫发作症状,它是小肠经的募穴。中国传统养生经验认为，按摩气海穴能使百体皆温，脏腑皆润。
3.足三里生发胃气、燥化脾湿
定位：位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指
按摩：
将拇指指腹贴于足三里穴按揉，以局部有酸胀感为佳。呼气时默念1,2,3头痛性癫痫能治好吗，力度加重，吸气时默念4,5,6，手指放松。
唐代的中医文献《外台密要》中说：
凡人年三十以上若不灸三里，令人气上眼暗，阳气逐渐衰弱，所以三里下气也。
就是说，30岁以上的人阳气逐渐衰弱，灸足三里穴可补气壮阳，灸足三里得长寿的养生秘决。
药王孙思邈是历史上最长寿的医生，他活了114岁，孙思邈也对足三里情有独钟，他每天都会按摩足三里。
注意：
消化不良的按摩主要以腹部及背部手法为主，腹部手法应力量轻柔，点穴时下压过程中要随着被按摩者的呼吸频率施术，这样使患者感觉舒适，不至于产生强烈压迫感而形成抵抗。
